asiri uzuntuye ne iyi gelir ?

[Selin]

Aşırı üzüntüye ne iyi gelir?
Üzüntüyle Nasıl Başa Çıkılır?Kendinizi üzgün hissetmenize izin verin. ... Öz bakım uygulayın. ... Sağlıksız başa çıkma mekanizmalarından kaçının. ... Destek için sevdiklerinize ulaşın. ... Evcil hayvanınızla vakit geçirin. ... Duygularınız için sağlıklı bir çıkış bulun. ... Gülmenin yollarını arayın. ... Doğa ile bağlantı kurun.More items...•Oct 26, 2022