bedenen ve ruhen saglikli olmak icin neler yapmaliyiz ?

[BasriBey]

Bedenen ve ruhen sağlıklı olmak için neler yapmalıyız?
Daha sağlıklı bir beden ve zihin için düzenli egzersiz. Düzenli egzersiz yapmak, ilk olarak beden sağlığımızı geliştiriyor. ... Meditasyon. ... Su tüketimi. ... Kaliteli uyku. ... Kişisel zaman. ... Düzenli sağlık kontrolleri. ... Esneme egzersizleri. ... Gülümsemek!