Çavdar ekmeği hangi hastalıklara iyi gelir?
Lif oranı yüksektir: Çavdar ekmeği, yüksek lif içeriği ile bilinir. Lif, sindirim sağlığı için önemlidir ve kabızlık riskini azaltabilir. Ayrıca, yüksek lifli gıdalar tokluk hissi sağlar, kilo kontrolüne yardımcı olur ve kolesterolü düşürebilir.
Lif oranı yüksektir: Çavdar ekmeği, yüksek lif içeriği ile bilinir. Lif, sindirim sağlığı için önemlidir ve kabızlık riskini azaltabilir. Ayrıca, yüksek lifli gıdalar tokluk hissi sağlar, kilo kontrolüne yardımcı olur ve kolesterolü düşürebilir.