Selin
New member
Koşmak akciğerlere iyi gelir mi?
Egzersiz, akciğerlerin daha fazla hava alıp verebilmesi için solunum kaslarını güçlendirir. Bu, akciğer kapasitesinin ve solunum fonksiyonunun iyileşmesine katkıda bulunur. Özellikle aerobik egzersizler, yani yürüyüş, koşu, bisiklet sürme ve yüzme gibi aktiviteler, akciğerlerin oksijen alışverişini maksimize eder.Apr 3, 2024
Egzersiz, akciğerlerin daha fazla hava alıp verebilmesi için solunum kaslarını güçlendirir. Bu, akciğer kapasitesinin ve solunum fonksiyonunun iyileşmesine katkıda bulunur. Özellikle aerobik egzersizler, yani yürüyüş, koşu, bisiklet sürme ve yüzme gibi aktiviteler, akciğerlerin oksijen alışverişini maksimize eder.Apr 3, 2024