Şeker yükselince ne düşürür?
Şekeri Ne Düşürür?Karbonhidrat alımını azaltmak (ekmek, makarna, şekerli ve gazlı içecekler)Kiloyu dengelemek.Bol sıvı tüketmek.Egzersiz yapmak.Düzenli şeker ölçümü yaptırmak.Kalori alımını azaltmak için porsiyon kontrolü yapmak.Brüksel lahanası, avokado, brokoli gibi lifli gıdalar tüketmek.More items...•May 11, 2023
Şekeri Ne Düşürür?Karbonhidrat alımını azaltmak (ekmek, makarna, şekerli ve gazlı içecekler)Kiloyu dengelemek.Bol sıvı tüketmek.Egzersiz yapmak.Düzenli şeker ölçümü yaptırmak.Kalori alımını azaltmak için porsiyon kontrolü yapmak.Brüksel lahanası, avokado, brokoli gibi lifli gıdalar tüketmek.More items...•May 11, 2023