Akşam yemeği 5 de yenir mi? Akşam yemeğini erken ve hafif yapın. Akşam 4 veya 5 gibi erken yemek yemeyi bile düşünebilirsiniz. Bu mümkün değilse, akşam yemeğini yatmadan en az üç saat önce yemeye çalışın.Aug 15, 2022
