ayaklari yukari kaldirmak iyi mi ?

[Ceren]

Ayakları yukarı kaldırmak iyi mi?
Bacakları yukarı kaldırmak varislere bağlı yakınmalar ve bacak şişliğini azaltır. Ayrıca, bacak derin toplardamarlarda pıhtı (derin ven trombozu) oluşması riskini de azaltır. Bacaklarınızı yukarıya kaldırmak, ayak ve bacaklarınızdaki toplar damarlardaki kanın kalbinize geriye dönüşünü kolaylaştırır.