Az yağ alırsak ne olur?
Yağ yemek, bu hormonu harekete geçirir. Yani yağ, protein veya karbonhidratlardan daha doyurucudur ve bu tokluk hissi birkaç saat sürer. Nitekim, az yağlı diyet uygulayan insanlar genellikle daha aç hissederler. Sonuç olarak, yağ yediğimizde daha çabuk yemeyi bırakırız ve daha uzun süre tok hissederiz.
Yağ yemek, bu hormonu harekete geçirir. Yani yağ, protein veya karbonhidratlardan daha doyurucudur ve bu tokluk hissi birkaç saat sürer. Nitekim, az yağlı diyet uygulayan insanlar genellikle daha aç hissederler. Sonuç olarak, yağ yediğimizde daha çabuk yemeyi bırakırız ve daha uzun süre tok hissederiz.