Ceren
New member
Basurdan nasıl kurtulurum?
Bol su içmek, kabızlığı önleyerek ağrılı bağırsak hareketlerini azaltabilir. Lifli yiyecekler, kabızlığı önlemeye yardımcı olabilir. Sebzeler, meyveler ve kepekli tahıllar gibi lifli gıdalar tüketin. Düzenli egzersiz yapmak, kan dolaşımını artırarak basurdan kaynaklanan ağrıyı hafifletebilir.Apr 7, 2023
Bol su içmek, kabızlığı önleyerek ağrılı bağırsak hareketlerini azaltabilir. Lifli yiyecekler, kabızlığı önlemeye yardımcı olabilir. Sebzeler, meyveler ve kepekli tahıllar gibi lifli gıdalar tüketin. Düzenli egzersiz yapmak, kan dolaşımını artırarak basurdan kaynaklanan ağrıyı hafifletebilir.Apr 7, 2023