bel fitigini evde nasil gecirebiliriz ?

[Ceren]

Bel fıtığını evde nasıl geçirebiliriz?
Bu yöntemleri aşağıdaki gibi sıralayabiliriz.Soğuk veya Sıcak Kompleksler. Bel fıtığı ağrısını hafifletmek için sıcak veya soğuk kompleksler bel bölgesine uygulayabilirsiniz. ... Dinlenme. ... Doğru Duruş ve Pozisyon. ... Bel Fıtığı Korsesi. ... Yumuşak Egzersizler. ... Kas Gevşetici Egzersizler. ... Masaj. ... 8. Durum Değiştirme.