Sude
New member
Beslenme yaparken nelere dikkat etmeliyiz?
Dengeli ve sağlıklı beslenmenin temel ilkeleri:Alınan besinlerin içerik ve oranları fizyolojik olmalıAlınan enerji miktarına dikkat edilmeli.Öğünler sık ve az olarak alınmalıProtein ve karbonhidrat oranlarına dikkat edilmeli.Yağ sınırlamasına önem vermeli.Taze meyve ve sebze tüketimi artırılmalıMore items...•Apr 30, 2009
Dengeli ve sağlıklı beslenmenin temel ilkeleri:Alınan besinlerin içerik ve oranları fizyolojik olmalıAlınan enerji miktarına dikkat edilmeli.Öğünler sık ve az olarak alınmalıProtein ve karbonhidrat oranlarına dikkat edilmeli.Yağ sınırlamasına önem vermeli.Taze meyve ve sebze tüketimi artırılmalıMore items...•Apr 30, 2009