Ceren
New member
Bir şeyi nasıl alışkanlık haline getirmek?
Sözgelimi, her gün belirli bir saatte kalkmak, güne başlamadan önce spor yapmak, her gün belirli bir saatte yatmak, her gününü önceden tasarlamak, güne en önemli işini yaparak başlamak gibi alışkanlıklar yaklaşık böyle bir sürede edinilebilir. Bir de, 21/90 kuralından söz edilir.
Sözgelimi, her gün belirli bir saatte kalkmak, güne başlamadan önce spor yapmak, her gün belirli bir saatte yatmak, her gününü önceden tasarlamak, güne en önemli işini yaparak başlamak gibi alışkanlıklar yaklaşık böyle bir sürede edinilebilir. Bir de, 21/90 kuralından söz edilir.