Sude
New member
Çakı duruşu nasıl yapılır?
Bu duruşta sırt üstü yatılır, gövde eller aracılığıyla kalçadan kavranır. Yerde sabitlenen dirseklerden güç alınır ve bacaklar gergin, dik bir pozisyona getirilir. Çakı duruşunda ise vücut V şeklinde konumlanır, yere yalnızca kalça temas eder.Oct 20, 2023
Bu duruşta sırt üstü yatılır, gövde eller aracılığıyla kalçadan kavranır. Yerde sabitlenen dirseklerden güç alınır ve bacaklar gergin, dik bir pozisyona getirilir. Çakı duruşunda ise vücut V şeklinde konumlanır, yere yalnızca kalça temas eder.Oct 20, 2023