ceviklik egzersizi nedir ?

[Sevval]

Çeviklik egzersizi nedir?
Çeviklik egzersizleri, sporcuların hız, atiklik ve kontrol yeteneklerini geliştirmek üzerine kurgulanan egzersizlerdir. Örneğin teniste, bir oyuncunun her atıştan sonra iyi bir toparlanma yoluyla kort pozisyonu üzerindeki kontrolünü sürdürmesine yardımcı olur.