cok dusunme nasil yenilir ?

[motorkaski]

Çok düşünme nasıl yenilir?
Aşırı Düşünmeyi (Overthinking) Durdurmak İçin İpuçlarıDikkat Dağıtacak Bir Şey Bulun. ... Meditasyon Yapmayı Deneyin. ... Tekrarlayan Düşüncelere Saplandığınızı Fark Edin. ... Sorun Çözmeye Odaklanın. ... Düşüncelerinizi Günlüğe Kaydedin. ... Başkası İçin Güzel Bir Şey Yapın. ... Başarılarınızı Kabul Edin. ... Harekete Geçin.More items...•Apr 8, 2022