Core aktivasyonu nedir pilates?
“Core aktivasyonu” ise omurganın stabilitesini sağlamak için o bölgede gerekli olan kas kontrolüdür. Core aktivasyonu sağlandığında omurga stabilizasyonunu desteklemiş ve sakatlanma riskini azaltmış oluruz.Mar 11, 2022
“Core aktivasyonu” ise omurganın stabilitesini sağlamak için o bölgede gerekli olan kas kontrolüdür. Core aktivasyonu sağlandığında omurga stabilizasyonunu desteklemiş ve sakatlanma riskini azaltmış oluruz.Mar 11, 2022