Selin
New member
Core gücü nedir?
► Core nedir? ◦ Aynı zamanda «güç bölgesi» ya da «güç evi» (powerhouse) olarak da tanımlanmaktadır. ◦ Vücudun ağırlık merkezinin olduğu ve en önemlisi de tüm hareketlerin başladığı bölge olarak bilinmektedir. ◦ genelde kas kuvveti ve dayanıklılığının artırılması hedefine yöneliktir.
► Core nedir? ◦ Aynı zamanda «güç bölgesi» ya da «güç evi» (powerhouse) olarak da tanımlanmaktadır. ◦ Vücudun ağırlık merkezinin olduğu ve en önemlisi de tüm hareketlerin başladığı bölge olarak bilinmektedir. ◦ genelde kas kuvveti ve dayanıklılığının artırılması hedefine yöneliktir.