Sude
New member
Core yapmak ne demek?
Core Aktivasyonu Ne Demektir? Antrenmana başlamadan önce karın kaslarımızı etkinleştirmemiz gerekir çünkü karın kaslarınız egzersiz sırasında yaptığınız tüm hareketlerde önemli bir rol oynar. Core aktivasyonu, yaptığınız egzersizler sırasında diğer kaslara yardımcı olmak için karın kaslarınızı kullanmak anlamına gelir.
Core Aktivasyonu Ne Demektir? Antrenmana başlamadan önce karın kaslarımızı etkinleştirmemiz gerekir çünkü karın kaslarınız egzersiz sırasında yaptığınız tüm hareketlerde önemli bir rol oynar. Core aktivasyonu, yaptığınız egzersizler sırasında diğer kaslara yardımcı olmak için karın kaslarınızı kullanmak anlamına gelir.