daha dinc olmak icin ne yapmaliyim ?

[Sude]

Daha dinç olmak için ne yapmalıyım?
Daha dinç hissetmek için ne yapabilirim? 5 öneriBeslenmenize dikkat edin. Sağlığımızın ve enerji kaynaklarımızın en önemli parçalarından biri tükettiğimiz besinlerdir. ... Egzersiz yapın, hareket edin. ... 3. Yoga ve meditasyon için zaman ayırın. ... Sorumlulukları dengelemeyi öğrenin. ... 5. Uykunuzu alın.