Deload ne işe yarar?
Deloading kelime olarak yük azaltma (de-load) anlamına geliyor. Egzersiz biliminde ise yoğun egzersiz temposunda performansı arttırmak, aktif dinlenmeyi tamamlamak ve sakatlıkları engellemek için düşük tempolu bir egzersiz yapma periyoduna verilen isim.Jan 23, 2017
Deloading kelime olarak yük azaltma (de-load) anlamına geliyor. Egzersiz biliminde ise yoğun egzersiz temposunda performansı arttırmak, aktif dinlenmeyi tamamlamak ve sakatlıkları engellemek için düşük tempolu bir egzersiz yapma periyoduna verilen isim.Jan 23, 2017