Dışarıda spor yapmak mı yoksa evde egzersiz yapmak mı?
Daha Yorucu ve Uzun Egzersizler Yapmanızı Sağlar: Açık hava koşucuları, koşu bandı koşucularına göre ayak bileklerini daha fazla esnetme ve daha fazla enerji harcama eğilimindedir. Yapılan araştırmalar, dışarıda egzersiz yapanların ortalama 30 dakika daha fazla hareket ettiğini gösteriyor.Apr 15, 2022
Daha Yorucu ve Uzun Egzersizler Yapmanızı Sağlar: Açık hava koşucuları, koşu bandı koşucularına göre ayak bileklerini daha fazla esnetme ve daha fazla enerji harcama eğilimindedir. Yapılan araştırmalar, dışarıda egzersiz yapanların ortalama 30 dakika daha fazla hareket ettiğini gösteriyor.Apr 15, 2022