Selin
New member
Doymama hissi nasıl geçer?
Yeterli Miktarda Lifli Gıda Tüketmemek Çünkü lifli besinler midede genişliyor bu sayede erken doyma hissi sağlıyor. Siz de iştahı azaltan hormonları serbest bırakmaya yardımcı olmak için meyve, sebze, mercimek, fasulye ve yulaf gibi yüksek lifli yiyecekleri tercih edebilirsiniz.Jan 9, 2017
Yeterli Miktarda Lifli Gıda Tüketmemek Çünkü lifli besinler midede genişliyor bu sayede erken doyma hissi sağlıyor. Siz de iştahı azaltan hormonları serbest bırakmaya yardımcı olmak için meyve, sebze, mercimek, fasulye ve yulaf gibi yüksek lifli yiyecekleri tercih edebilirsiniz.Jan 9, 2017