Selin
New member
Endişe ile nasıl başa çıkılır?
Anksiyete Nedir? Anksiyeteyle Baş Etmenin 10 Doğal YoluFiziksel Olarak Aktif Olun.Alkol Tüketimini Kısıtlayın.Sigara Tüketiminden Uzak Durun.Kafein Alımında Günlük Önerilen Dozu Geçmeyin.Uyku Düzeninizi Sağlayın.Beslenme Düzeninize Önem Verin.Bunaldığınız Zamanlarda Kısa Bir Yürüyüşe Çıkın.Düşüncelerinizi Kâğıda Dökün.More items...•Jan 15, 2024
Anksiyete Nedir? Anksiyeteyle Baş Etmenin 10 Doğal YoluFiziksel Olarak Aktif Olun.Alkol Tüketimini Kısıtlayın.Sigara Tüketiminden Uzak Durun.Kafein Alımında Günlük Önerilen Dozu Geçmeyin.Uyku Düzeninizi Sağlayın.Beslenme Düzeninize Önem Verin.Bunaldığınız Zamanlarda Kısa Bir Yürüyüşe Çıkın.Düşüncelerinizi Kâğıda Dökün.More items...•Jan 15, 2024