fitness yapmak dayaniklilik artirir mi ?

[Ceren]

Fitness yapmak dayanıklılık artırır mı?
Düzenli ve doğru bir şekilde yapılan antrenmanların pek çok faydası bulunur. Dayanıklılık antrenmanlarının vücuda olumlu etkileri genel hatlarıyla şu şekilde sıralanabilir: Kas dayanıklılığının artmasını sağlar. Özellikle yoğun tempolu sportif aktivitelerde daha az yorgunluk hissedilebilir.