Sevval
New member
Gece 12 den sonra yemek yenir mi?
Uzmanlar, akşam saatlerinde yatmadan en az üç saat önce yemek yenmesini önermektedir. Bu, sindirim sürecinin uykudan önce tamamlanmasına ve mide asidinin yatağa gitmeden önce düşmesine yardımcı olabilir. Akşam son öğün saati olarak belirlenen bu zaman dilimi, gece boyunca rahat bir uyku için önemlidir.Nov 15, 2023
Uzmanlar, akşam saatlerinde yatmadan en az üç saat önce yemek yenmesini önermektedir. Bu, sindirim sürecinin uykudan önce tamamlanmasına ve mide asidinin yatağa gitmeden önce düşmesine yardımcı olabilir. Akşam son öğün saati olarak belirlenen bu zaman dilimi, gece boyunca rahat bir uyku için önemlidir.Nov 15, 2023