Glisemik indeksi yüksek besinler kilo aldırır mı?
Yüksek glisemik indekse sahip, kan şekerini hızlı yükselten karbonhidratların devamlı ve fazla yenmesi kanda insülin hormonunun yüksek ve doygunluğun kısa süreli olmasına, acıkma ataklarına ve kilo almaya neden olur.
