Haftada kaç gün koşmalıyız?
Haftada Kaç Gün Koşmalıyız? Haftada kaç gün koşmanın yeterli olduğu kişiden kişiye değişebilir. Ancak genel olarak, haftada 3 ila 5 gün koşu yapmak, sağlıklı bir yaşam tarzı için uygun bir hedef olarak kabul edilir.Jun 15, 2023
