hangi burun deliginden nefes alinir ?

[Ceren]

Hangi burun deliğinden nefes alınır?
Nefes alma, sağ burun deliğinden nefes alınarak sol burun deliğinden nefes verilerek dikkatli bir şekilde yapılmalıdır. Yeni başlayanların nefeslerini tutmalarına gerek yoktur ancak ileri düzey uygulayıcılar klasik metinlerde açıklanan oranı kullanabilirler.