hangi kuruyemis yenmeli ?

[motorkaski]

Hangi kuruyemiş yenmeli?
İşlenmiş değil, çiğ olanlarını yiyin Kuruyemişlerin işlenmemiş olanını tüketmek sağlıklı olandır. Yani çiğ kuruyemiş tüketin. Hem kavrulan yağlı tohumun besin içeriğinin azalması hem de kavrulma nedeniyle içerikteki yağın trans yağa dönüşme ihtimali.