Her gün ne yemeliyiz?
Yumurta, balık eti, tavuk eti, hindi eti, kırmızı et, peynir, yoğurt ve süt kaliteli protein kaynaklarıdır. Gün içinde iki öğününüzde bu besinlerden birini bulundurmaya çalışın. 3) İyi yağlar tüketin. Yağ da vücudumuzun yapıtaşıdır.Sep 1, 2015
Yumurta, balık eti, tavuk eti, hindi eti, kırmızı et, peynir, yoğurt ve süt kaliteli protein kaynaklarıdır. Gün içinde iki öğününüzde bu besinlerden birini bulundurmaya çalışın. 3) İyi yağlar tüketin. Yağ da vücudumuzun yapıtaşıdır.Sep 1, 2015