Kafam çok yorgun ne yapmalıyım?
Atacağınız 7 etkili adımla siz de zihinsel yorgunluğunuzu giderebilirsiniz!Sağlıklı Beslenme Önceliğiniz Olsun. ... 2. Uyku Düzeninize Dikkat Edin. ... 3. Hareketsiz Yaşamdan Kaçının. ... Tatil Bir İhtiyaçtır. ... Meditasyonun Gücünden Faydalanın. ... Beyin Jimnastiği Yapın. ... 7. Zamanı İyi Yönetmeyi Öğrenin.
Atacağınız 7 etkili adımla siz de zihinsel yorgunluğunuzu giderebilirsiniz!Sağlıklı Beslenme Önceliğiniz Olsun. ... 2. Uyku Düzeninize Dikkat Edin. ... 3. Hareketsiz Yaşamdan Kaçının. ... Tatil Bir İhtiyaçtır. ... Meditasyonun Gücünden Faydalanın. ... Beyin Jimnastiği Yapın. ... 7. Zamanı İyi Yönetmeyi Öğrenin.