Ceren
New member
Kas dokusu nasıl arttırılır?
Kas gelişimi için kasları dinlendirmek önem taşır. Bazen de durumunuza göre haftada sadece iki gün egzersiz önerilir. Bazen farklı günlerde üst vücut kasları için veya alt vücut kasları için de çalışılabilir. Bu dinlenmeye zaman tanırken, farklı günlerde farklı kaslar da çalıştırılmış olur.Aug 19, 2022
Kas gelişimi için kasları dinlendirmek önem taşır. Bazen de durumunuza göre haftada sadece iki gün egzersiz önerilir. Bazen farklı günlerde üst vücut kasları için veya alt vücut kasları için de çalışılabilir. Bu dinlenmeye zaman tanırken, farklı günlerde farklı kaslar da çalıştırılmış olur.Aug 19, 2022