Ceren
New member
Kas ve eklem ağrıları için ne yapılmalı?
Kas ağrısına iyi gelebilecek yöntemle şu şekilde sıralanabilir:Ağrılı bölgeyi dinlendirip, yüksekte tutmak.Buz kompresi ile kan akışını iyileştirmek.Ilık duş almak.Bol su tüketmek.Egzersiz öncesi ısınma ve sonrasında esneme hareketleri uygulamak.More items...•Jun 3, 2023
Kas ağrısına iyi gelebilecek yöntemle şu şekilde sıralanabilir:Ağrılı bölgeyi dinlendirip, yüksekte tutmak.Buz kompresi ile kan akışını iyileştirmek.Ilık duş almak.Bol su tüketmek.Egzersiz öncesi ısınma ve sonrasında esneme hareketleri uygulamak.More items...•Jun 3, 2023