kendimi yorgun ve bitkin hissediyorum ne yapmaliyim ?

[Sevval]

Kendimi yorgun ve bitkin hissediyorum ne yapmalıyım?
Yorgunlukla baş etmeyi sağlayacak önerilerden bazıları ise şöyledir:Her sabah yapılacak ılık bir duşNefes egzersizleri ve yoga.Vücut masajı yaptırmak.Hafif beslenme programına geçmek.Bol su içmek.Rutin yapılan işlere devam etmek.