Selin
New member
Kilo almak için haftada kaç gün spor yapılmalı?
Kilo almak için spor yapacaksanız öncelikle haftada 4-6 gün kilo alma egzersizleri yapmanız gerektiğini belirtelim. Günlük antrenman sürenizi toplamda 45 dakikayı geçmeyecek şekilde ayarlamalısınız. Unutmayın, aşırı egzersiz yaparsanız kilo alamazsınız.
Kilo almak için spor yapacaksanız öncelikle haftada 4-6 gün kilo alma egzersizleri yapmanız gerektiğini belirtelim. Günlük antrenman sürenizi toplamda 45 dakikayı geçmeyecek şekilde ayarlamalısınız. Unutmayın, aşırı egzersiz yaparsanız kilo alamazsınız.