Sevval
New member
Kronik stres ile nasıl başa çıkılır?
Uzun Vadeli Stres Yönetimi Teknikleri Bu teknikler arasında düzenli egzersiz yapma, meditasyon ve mindfulness uygulamaları, derin nefes alma teknikleri, sosyal bağlantıları güçlendirme, düzenli uyku alışkanlıkları oluşturma ve stresle başa çıkma stratejilerini içeren uzun vadeli aktiviteler yer alır.Feb 20, 2024
Uzun Vadeli Stres Yönetimi Teknikleri Bu teknikler arasında düzenli egzersiz yapma, meditasyon ve mindfulness uygulamaları, derin nefes alma teknikleri, sosyal bağlantıları güçlendirme, düzenli uyku alışkanlıkları oluşturma ve stresle başa çıkma stratejilerini içeren uzun vadeli aktiviteler yer alır.Feb 20, 2024