mantra teknigi nedir ?

[Sevval]

Mantra tekniği nedir?
Mantra, transandantal meditasyon sırasında dikkati nazikçe toparlamak için kullanılan sesli uyarılar bütünüdür. Geleneksel olarak sıklıkla kullanılan mantralar olsa da, kişiye özel olarak seçilenler ile daha hızlı bir şekilde ilerleme kaydedebilirsiniz. Mantralar genellikle anlamsız olan seslerdir.