meditasyon sakinlestirir mi ?

[Sude]

Meditasyon sakinleştirir mi?
Meditasyon derin bir rahatlama durumu ve sakin bir zihin üretebilir. Meditasyon sırasında dikkatinizi odaklar ve zihninizi dolduran strese neden olabilecek karışık düşünce akışını ortadan kaldırırsınız. Bu süreç, gelişmiş fiziksel ve duygusal iyilik hali ile sonuçlanabilir.