Menopozun etkilerinden kurtulmak için ne yapmalı?
Menopozun olumsuz etkilerini azaltınSağlıklı ve dengeli beslenin.Kafein tüketimini azaltın.Sıvı tüketimini artırın.Baharatlı yiyeceklerden kaçının.Egzersizlerinizi ihmal etmeyin. ... Bitki çaylarından yararlanın. ... Menopozu doğal bir süreç olarak kabullenin.Gerekirse psikolojik destek alın.More items...•Oct 13, 2022
Menopozun olumsuz etkilerini azaltınSağlıklı ve dengeli beslenin.Kafein tüketimini azaltın.Sıvı tüketimini artırın.Baharatlı yiyeceklerden kaçının.Egzersizlerinizi ihmal etmeyin. ... Bitki çaylarından yararlanın. ... Menopozu doğal bir süreç olarak kabullenin.Gerekirse psikolojik destek alın.More items...•Oct 13, 2022