Niçin sağlıklı beslenmeliyiz?
Dengeli beslenme, vücut ağırlığının kontrol altında tutulmasına yardımcı olur ve obezite riskini azaltabilir. Az yağlı, tuzsuz ve şekerli gıdaların tercih edilmesi, kalp hastalığı riskini düşürür. Kan şekerini dengelemeye yardımcı olur ve diyabetin önüne geçer.
Dengeli beslenme, vücut ağırlığının kontrol altında tutulmasına yardımcı olur ve obezite riskini azaltabilir. Az yağlı, tuzsuz ve şekerli gıdaların tercih edilmesi, kalp hastalığı riskini düşürür. Kan şekerini dengelemeye yardımcı olur ve diyabetin önüne geçer.