odaklanamama dikkat eksikligi nasil giderilir ?

[motorkaski]

Odaklanamama dikkat eksikliği nasıl giderilir?
Dikkat eksikliği ve konsantrasyon problemleri tedavisiKendinize bir görev listesi hazırlayın ve birden fazla işi aynı anda yapmaya çalışmayın. ... Sağlıklı ve çeşitli beslenin. ... Düzenli ve kaliteli uyuyun. ... Düzenli beyin egzersizleri yapın. ... Spor, yürüyüş gibi fiziksel aktiviteler konsantrasyon arttırıcı etkiye sahiptir.More items...