ruhen saglikli olmak icin neler yapmaliyiz ?

[Selin]

Ruhen sağlıklı olmak için neler yapmalıyız?
İşte daha iyi bir ruh sağlığı için yapmamız gereken 7 aktivite!Kaliteli uyku. Uyku hem bedenimiz hem de zihnimiz için oldukça önemli bir zaman dilimidir. ... Düzenli egzersiz. Egzersiz yapmanın sağlığımıza sayısız faydası vardır. ... Sağlıklı beslenme. ... Meditasyon. ... Yoga. ... Seyahat. ... Müzik.