Sevval
New member
Saat 3 te yemek yenir mi?
Uyumadan 2 – 3 saat önce yemek yemeyi sonlandırmalısın. Uykudan önceki saatler bir şeyler yemek için her zaman risklidir. Akşam yemeği ile uyku arasında acıkma durumu normaldir ve açlık hissi uyumamana neden olabilir. Bunun için ideal olan; sağlıklı bir uyku uyumanı da sağlayacak olan süt ürünleri tüketimidir.
Uyumadan 2 – 3 saat önce yemek yemeyi sonlandırmalısın. Uykudan önceki saatler bir şeyler yemek için her zaman risklidir. Akşam yemeği ile uyku arasında acıkma durumu normaldir ve açlık hissi uyumamana neden olabilir. Bunun için ideal olan; sağlıklı bir uyku uyumanı da sağlayacak olan süt ürünleri tüketimidir.