Split antrenman ne demek?
Split antrenman şekli genellikle fitness yapan veya vücut geliştirmek isteyen sporcular tarafından uygulanan bir programdır ve full body gibi bir gün içerisinde tüm kasları çalıştırmak yerine kas gruplarını 1 hafta içine böler ve her gün farklı bir kas grubunu çalıştırmaya odaklanır.
Split antrenman şekli genellikle fitness yapan veya vücut geliştirmek isteyen sporcular tarafından uygulanan bir programdır ve full body gibi bir gün içerisinde tüm kasları çalıştırmak yerine kas gruplarını 1 hafta içine böler ve her gün farklı bir kas grubunu çalıştırmaya odaklanır.