Spor hayatımızda neleri değiştirir?
Spor aynı zamanda kas ve kemik sağlığını geliştirir, bağışıklık sistemini güçlendirir ve kronik hastalık riskini azaltır. Bunun yanı sıra, spor stresi azaltır, ruh halini iyileştirir, özgüveni artırır ve beyin fonksiyonlarını destekler.
