Sevval
New member
Spordan sonra en iyi ne yenir?
Doğru besinleri tüketerek vücudunuzun iyileşme sürecini hızlandırabilir, kasları onarabilir ve performansınızı artırabilirsiniz.Yumurta. Yumurta, sağlıklı bir protein kaynağıdır ve spordan sonra yemek için uygun bir seçenektir. ... 2. Kinoa. ... 3. Kefir. ... Muz. ... Somon. ... Yaban mersini. ... 7. Kuru Meyveler ve Kuruyemiş ... 8. Kivi.More items...
Doğru besinleri tüketerek vücudunuzun iyileşme sürecini hızlandırabilir, kasları onarabilir ve performansınızı artırabilirsiniz.Yumurta. Yumurta, sağlıklı bir protein kaynağıdır ve spordan sonra yemek için uygun bir seçenektir. ... 2. Kinoa. ... 3. Kefir. ... Muz. ... Somon. ... Yaban mersini. ... 7. Kuru Meyveler ve Kuruyemiş ... 8. Kivi.More items...