Stres yönetimi teknikleri nelerdir?
Sağlıklı stres yönetimi teknikleriİddialı ve özgüvenli görünün.Dış seslerden uzaklaşın.Zamanı nasıl yönetebileceğinizi öğrenin.Olumlamalar ve görselleştirme.Sağlıklı beslenme ve egzersiz.Meditasyon ve gevşeme.Psikolojik dayanıklılık.Apr 22, 2021
Sağlıklı stres yönetimi teknikleriİddialı ve özgüvenli görünün.Dış seslerden uzaklaşın.Zamanı nasıl yönetebileceğinizi öğrenin.Olumlamalar ve görselleştirme.Sağlıklı beslenme ve egzersiz.Meditasyon ve gevşeme.Psikolojik dayanıklılık.Apr 22, 2021