Sevval
New member
Sunum yaparken nasıl sakin olunur?
Nefes alın Derin nefes alma, korktuğunuzda aktive olan bir kimyasal olan adrenalini düzenlemeye yardımcı olur. Derin nefes almak ayrıca oksijenin beyinde dolaşmasına yardımcı olur ve daha net düşünmenizi sağlar. Sunum sırasında gergin hissetiğinizde bunu uygulamanız rahatlamanıza yardımcı olacaktır.
Nefes alın Derin nefes alma, korktuğunuzda aktive olan bir kimyasal olan adrenalini düzenlemeye yardımcı olur. Derin nefes almak ayrıca oksijenin beyinde dolaşmasına yardımcı olur ve daha net düşünmenizi sağlar. Sunum sırasında gergin hissetiğinizde bunu uygulamanız rahatlamanıza yardımcı olacaktır.