uyanik kalabilmek icin ne yapmali ?

[motorkaski]

Uyanık kalabilmek için ne yapmalı?
Uyku Açmak İçin En Etkili 9 Yöntem1. Sık Molalar Verin. Uzun süre konsantre olmanız gerektiğinde, bu, kendinizi aşırı yorgun hissetmenize neden olabilir. ... Kafein Tüketin. ... 3. Aktivitelerinizi Değiştirin. ... Biraz Temiz Hava Alın. ... Şekerleme yapın. ... Atıştırmak. ... 7. Egzersiz Yapın ve Aktif Olun. ... 8. Ortamı Serin Tutun.More items...