uykuyu en hizli ne getirir ?

[Sude]

Uykuyu en hızlı ne getirir?
Huzurlu bir uyku için yapılabilecekler arasında;Gün İçerisinde Şekerleme Yapmayın! ... Geç Saatlerde Yediklerinize Dikkat Edin ! ... 3. Rahatlatıcı Müzik Dinleyin! ... Gün İçerisinde Egzersiz Yapın! ... Rahat Yatak Tercihi. ... Elektronik Cihazları Kapatın. ... Aromaterapiyi Deneyin. ... 8. Kafeini Sınırlandırın.More items...•Aug 1, 2022